Toukokuun alussa pidimme fysiikkatestit ennen kuin aloimme harjoittelemaan joukkueena kohti uutta kautta. Welhoissa ollaan pidetty fysiikkatestejä muistaakseni aina kun olemme pelanneet Divarissa. Vähintäänkin kerran vuodessa on miehet testattu ja joinakin kausina useamminkin. Vaikka fysiikkatestit eivät aina niitä mieluisimpia tapahtumia ole, niin silti ne antavat hyvää infoa siitä, että missä mennään.
Itse en ole juuri koskaan ollut järin nopea, mikä näkyy fysiikkatesteissäkin aika selvästi. Tämän kesän painopiste harjoittelussa onkin nopeuden kehittäminen. Testit tehtiin siis toukokuun alussa, jolloin pohjalla oli ylimenokausi.
Tässä minun tämän kevään fysiikkatestien tulokset:
5m, paikaltaan =1,09s
20m, paikaltaan = 3,15s
5-loikka = 12,55m
Eteentaivutus, jalat yhdessä = +11cm
Lapakääntö = 55cm
Beep- testi = 109 kertaa, 2180m
Takakyykky, 90astetta = 180kg
Penkki = 75kg
Rinnalleveto = 90kg
Leuat = 10x
Lankku = 6min 13s
Näistä tuloksista on hyvä lähteä parantamaan. Vaikka itse peli se todellisin testi onkin, niin silti fyysisiä ominaisuuksia kehittämällä voi saada lisäpotkua kentälle.
0 kommenttia:
Lähetä kommentti